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Online
オンラインでピラティスを学ぶ
〜浸りにおいでよ〜
ピラティスがもっと好きになる、学びのオンラインスタジオ。
なぎ先生のピラティスはもちろん、Nagi Pilates Academyの先生をはじめ、世界で活躍する先生たちをゲストに迎え、常に新しい視点や刺激に出会えます。
Nagi Pilates OnlineーON NAGIー
好きなだけ学びに浸かり、仲間と繋がり、続けていける場所。
あなたにとって、居心地の良い場所であります様に。
ここでの学びは、今の自分を超えて未来へと広がっていきます。
ON NAGIの特徴
実際のプライベートレッスンに解説が付く、唯一の学び。
現場での判断力が身につく。
グループ・ゲストレッスンも充実。
すべてアーカイブ視聴可能。いつでも、何度でも見直せる。
なぎアカデミー資格更新対象。
Nagi Academy Pilates 養成コース・ワークショップの先行案内。
講師スケジュール
なぎ先生
1/5(Mon) 14:30〜 配信
ちえみ先生
1/13(Tue) 16:30〜配信
ちか先生
1/26(Mon) 10:0〜 配信
Guest Teachers
MAAYA先生
配信予定日
1/23(Fri)11:00〜配信
BODY ART training
レッスン内容
現代の生活では体を部分的に使うことが増え、本来の全身を連動させる動きが減っています。
BODY ART training は、ドイツ発祥のマットエクササイズでヨガ、ピラティス、太極拳、有酸素運動、筋トレなど、東洋医学・呼吸法・機能解剖学に基づき、
“陰と陽”“緊張と解放” のバランスを整えながら、
身体を本来あるべき状態へ導いていきます。
正しく身体と向き合いながら動くことで、次のような効果が期待できます。
・体幹の安定向上
・しなやかな可動域の獲得
・筋力と柔軟性のバランス調整
・姿勢改善
・ストレスケア・自律神経の調整
基礎から段階を追って全身を整え、
動きの質を高めることで、日常の姿勢や呼吸にも良い変化が生まれます。
クラスでは大切なポイントをわかりやすく整理し、
初めての方でも安心して取り組める内容で進めていきます。
プロフィール
ヨガ指導歴約8年。
溶岩ヨガスタジオ、常温スタジオにてグループレッスン、リラックス系、パワー系ヨガクラス担当。
パーソナルスタジオにてパーソナルヨガ、セミヨガグループレッスン担当。
約２０年間の女優業を経てインストラクターに転身。ボディーラインの維持、ダイエット、ストレス発散や心の落ち着きなどを求めて趣味として出会ったヨガの素晴らしさや身体を動かす事の重要性と楽しさを伝えたく、少しでも皆さんの心と身体が軽くなることを願ってレッスンさせて頂いています。
【資格】
・IHTA認定yoga instructor 1級、2級
・IHTA認定小顔フェイシャルyoga instructor
・BODY ART training instructor レベル１＆２
・JCCAベーシックインストラクター
【Instagram】
小野麻亜矢
ono_maaya
美緒先生
配信予定日
2/23(Mon) 11:30
ジャイロキネシス® のチェアでのエクササイズ
レッスン内容
ジャイロキネシス® の基本であるチェアでのエクササイズを中心に、少しだけマットにも行けたらと思っております！
椅子に座ることで骨盤が立ちやすく、関節にも負担をかけにくい状態で上半身の引き上げ、強さを作ってから、マットに移動して動いていきます。
プロフィール
5歳よりクラシックバレエを始め、17歳でアメリカ Idyllwild Arts Academy ダンス科へ留学。
フリーダンサーとして活動の中怪我が多く、改善のために様々なボディワークを経験。2010年ジャイロキネシス®に出会う。2016年、NYでジャイロトニック®／ジャイロキネシス®資格を取得し、動きの質と身体の繋がりをさらに探求。
現在はKAYAメソッド®認定トレーナーとしても身体の土台を再構築する指導を行い、資格講座アシスタントも務めるオールラウンドトレーナー。
ダンサー、アーティストやピラティス指導者へ、土台から動きを整える視点を伝えている。
ON NAGIの学びについて、よくあるご質問
プライベートレッスンは「見るだけ」ですか？
いいえ。ON NAGI最大の特徴は、プライベートレッスンに解説が付くことです。
なぎ先生の実際のプライベートレッスンを公開し、その一つひとつの判断・選択・キューイングを、ちか先生が解剖学の視点から解説します。「なぜそうしたのか」が明確に理解できます。
自分の指導レベルでもついていけますか？
大丈夫です。ON NAGIは、エクササイズを増やす場ではなく、理解を深める場です。経験年数に関係なく、ご自身の指導レベルに応じた気づきが得られます。
忙しくてリアルタイムで受けられません。
問題ありません。すべてのレッスンはアーカイブ視聴可能です。好きな時間に、何度でも見返すことができます。
「指導で迷った時に見直す」使い方をされている方も多いです。
グループレッスンやゲストレッスンもありますか？
はい。ON NAGIでは、
• ちえみ先生のグループレッスン
• 毎月開催されるゲスト講師のレッスン
も受講できます。ピラティスに留まらず、指導の視野を広げる学びを提供しています。
入会はこちら
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